中秋国庆双节将至，重庆主城9区将迎来旅游高峰。若想避开人潮，深度体验巴渝山水与土苗风情，这份渝东南4天3夜自驾攻略值得收藏。行程涵盖武隆、酉阳、彭水、黔江四大核心区，串联喀斯特奇观、世外桃源、千年古镇与民族非遗，人均预算1500元即可解锁一场山水人文盛宴。
Day1：重庆主城→武隆（2h车程）
上午
天生三桥：世界自然遗产，电影《满城尽带黄金甲》《变形金刚4》取景地。建议乘电梯直达谷底，步行穿越天龙桥、青龙桥、黑龙桥，打卡“天福官驿”古驿站。
龙水峡地缝：与天生三桥联动游览，徒步5公里峡谷栈道，看银河飞瀑与悬崖栈道。
下午
仙女山国 家森林公园：乘小火车穿越“南方草原”，秋季可拍森林与草甸交织的斑斓画卷。
住宿推荐：选择仙女山镇上的民宿（如“等风来”），推窗见山，夜晚可观星。
美食：武隆羊肉火锅（推荐“任记碗碗羊肉”），配当地红苕粉。
Day2：武隆→酉阳（3h车程）
上午
酉阳桃花源：陶渊明笔下“世外桃源”原型，穿太古洞（3公里溶洞）至世外桃源，体验土家摆手舞与竹竿舞。
下午
龚滩古镇：乌江畔的千年吊脚楼群，建议乘画舫游览乌江画廊，看“乌江百里画廊”秋色。
住宿推荐：入住古镇内“青艾文宿”，体验土家四合院。
美食：酉阳绿豆粉、社饭（蒿草与糯米制成）。
Day3：酉阳→彭水→黔江（2.5h车程）
上午
蚩尤九黎城：全球最大苗族建筑群，登九黎宫看晨雾，参与“祭祖仪式”互动演出。
下午
阿依河漂流：秋季虽不能漂流，但可徒步青龙谷，看“千年悬棺”遗址。
濯水古镇：世界第一风雨廊桥“濯水风雨桥”夜景绝美，可拍汉服写真。
住宿推荐：黔江“芭拉胡”景区内酒店，推窗见峡谷。
美食：黔江鸡杂、青菜牛肉锅。
Day4：黔江→重庆主城（3h车程）
上午
蒲花暗河：乘船穿越“三天两夜”溶洞奇观，看“赤穴”溶洞与“天生桥”群。
下午
返程提示：建议避开G65包茂高速返程高峰，可绕行S202省道体验秋日山景。
实用贴士
交通：推荐自驾，渝东南景区间距较远，公共交通不便。
门票：提前在“渝中惠游”小程序预订联票，可省30%费用。
穿搭：山区温差大，备薄羽绒服；徒步穿防滑鞋。
节庆：中秋期间酉阳桃花源有“土家摸秋节”，可体验摘柚子、打糍粑。
这个双节，暂别都市喧嚣，让渝东南的青山绿水与千年人文，为你编织一段难忘的秋日记忆。
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